下半身を使えというけれど、どうやって下半身を使うのか？｜ゴルフスイング

下半身の使い方はゴルフの動きで最も難しい動きです。

多くの方が悩み、迷っているところです。

でも、安心してください。

この記事ではそんな難しい下半身の動きを出来るだけ分かりやすく解説しています。

読み終わった時には「なるほど！そういうことか！練習しよう！」と思ってもらえるような構成にしています。

なぜ下半身の動きがこれほど難しいと言われているのか？

それは言う側が意味も伝えず、そして言われた側も意味も分からず、”回せ、軸回転だ、体重移動だ、動かすな、壁を作れ”等々の流れがそうさせているのかな？と考えています。

この記事を読んでいただくことにより、

が分かります。

下半身の動きを理解して、ぜひ今後のゴルフライフに役立ててください。

ゴルフの回転は軸回転である

”軸回転”と言われて何となくのイメージは出来るけど、具体的にどういった感じなのか分からないという方が多いのではないでしょうか？

普通に生活していて”軸回転”という言葉はあまり聞かないですね。

僕はそんな時に、”回っているコマ”をイメージしてくださいとお伝えします。

”軸の下の部分を叩いても倒れにくい”というのはゴルフのスイングにも当てはまる部分で、腕や上半身が強すぎる方はフィニッシュでバランスを崩してしまいます。

下半身の動きの上手な方はフィニッシュをしっかりと決めることが出来ます。

このことからも、下半身の動きの大切さが理解出来るはずです。

軸回転の考え方

ゴルフの軸の考え方は２つあります。”背骨軸と右股関節軸⇒左股関節軸”の２つです。

ちょっと言葉だけではイメージ出来ないと思うので、それぞれ分けて解説します。

背骨軸という考え方(1軸)

まずは背骨軸の考え方から解説していきます。

まずは、背骨が体のどの部分についているのかを考えてみましょう。

右股関節軸⇒左股関節軸という考え方(2軸)

続いて右股関節軸⇒左股関節軸の考え方を解説します。

背骨軸の解説でも”考え方”という言葉を使っています。

ここが軸の最大のポイントで、双方共に見た目に変化はありません。

もう少し踏み込んでお話しすると、体の使い方も同じです。

背骨軸でも右股関節軸⇒左股関節軸でも、上半身の位置は右股関節⇒左股関節へ動いています。

ということは、体重も同時に動くということになります。

下半身を使うなという人もいるけど？

上記の画像が全てを語っているのですが、下半身を使うなというのは、

”あなたは動き過ぎているから、使わないイメージで丁度いいですよ”

という意味で、決して”下半身を使う必要はない”というものではありません。

ご自分の動きと上記の画像イメージとの違いをご覧になってもらうと分かると思うので、是非一度チェックしてみてください。

下半身を使う！のまとめ

軸の考え方は２つあり、どちらもトップでは右股関節、フィニッシュでは左股関節のうえに上半身がのっています。

これが”軸回転”であり、”体重移動”だということ！

軸回転と下半身の動きがある程度分かってくると、ショットの精度が目に見えて上がってきます。

軸回転＝左右股関節の動きをマスターしてください。

最後にもう一点

冒頭でV字縦コックの記事を先にご覧くださいと書きました。

なぜ見て欲しかったのかというと、

双方の動きはお互い補完しあっており、連動しているとも言えます。

少し難しく感じるかもしれませんが、

V字縦コックの動きをすると、軸回転＝左右股関節の動きになる

ということになります。

V字縦コックの動きを見てみる＞＞＞「コックを覚えよう！」

腰～腰の動きで軸回転＝左右股関節の動きを見てみる＞＞＞「腰～腰の動きを覚えよう！」

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