最近、こんな感覚はありませんか？
たまにすごく良いショットが出る！
でも次の練習やラウンドでは、なぜか同じように打てない。
「今のは良かったけど、これって本当に自分のスイングなのかな？」
そんな不安が、ふと頭をよぎる。
練習していないわけじゃない。
理論も動画も、かなり見てきた。
以前より上達している“はず”なのに、
スイングを完全には信じきれない自分がいる。
もしあなたが今、
- 調子が良い日ほど不安になる
- ミスが出ると全部崩れた気がする
- 「自分の型」がまだ定まっていない気がする
そう感じているなら――
それはスイングが間違っているからではありません。
実は、多くのゴルファーが
そしてその迷いの正体は、技術ではなく“ある段階”に差しかかったサインでもあるのです。
この記事では、
スイングが“自分のもの”になり始める瞬間に、体と心の中で何が起きているのか？
を順を追って解き明かしていきます。
「あ、これ今の自分だ…」
そう感じたところから、本当の上達は始まるのです！
「上達しているはずなのに不安が消えない理由」
以前より当たる確率は上がっている。
飛距離も方向性も、確実に良くなっている。
それなのに、なぜかスイングを完全には信じきれない、、、
その違和感は、スイングが崩れているサインではありません。
むしろそれは、
ここではまず、その不安の正体を丁寧に言語化していきます。
ナイスショットが続いても安心できない正体
ナイスショットが何球も続く。
周りからも「今のいいね」と言われる。
それでも心のどこかで、「でも次は分からない」と感じてしまう、、、
この感覚、かなり多くの人が経験しています。
そして実はこれ、
メンタルが弱いからでも、自信が足りないからでもありません。
理由はシンプルで、
良い球が出た瞬間は、確かに結果は出ています。
でもその裏で、
「なぜ上手くいったのか」
が自分の中で曖昧なままだと、次の一球にその感覚を持ち越せません。
すると脳は無意識にこう判断します。
「これはたまたまかもしれない」
「また同じことが起きる保証はない」
だからこそ、ナイスショットが続いても安心できない。
これは失敗の兆候ではなく、
この段階で感じる不安は、
スイングが崩れている証拠ではありません。
むしろ、
だからこそ、不安が消えないのです。
調子が良い日のスイングほど信用できない理由
不思議なことに、
調子が良い日ほど「これでいいのかな？」と疑ってしまう人がいます
実はこれも、ごく自然な反応です。
なぜなら、調子が良い日は
- 力感が少ない
- リズムが自然
- 細かいことを考えていない
という状態になりやすいから。
ところが、
人は「無意識でできていること」を自分の実力として捉えるのがとても苦手です。
だから、
「今日はたまたま噛み合っただけかもしれない」
「再現しろと言われたら自信がない」
という感情が生まれます。
これは決して悪いことではありません。
むしろ、
この段階では、スイングそのものよりも、
安心できないのは、失敗しているからではない。
「次に進む準備が始まっている」サインだと捉えてくださいね。
「自分のスイングがない」と感じる瞬間とは
「自分のスイングがまだない気がする」
この言葉、かなり深いところを突いています。
この感覚が出るのは、
- 理論を理解し始め
- 動きもある程度できてきて
- 結果も出始めた
まさに“中間地点”です。
逆に、初心者の頃はあまり感じません。
なぜなら、その時は「できていないこと」が明確だから。
この違和感が出るということは、
ただし、その基準はまだ
・言葉になっていない
・整理されていない
・毎回同じ形で使えていない
だから、
重要なのは、
この感覚を“迷い”として処理しないこと。
これは
この段階をどう扱うかで、
上達が止まるか、積み上がるかが決まります。
スイングが“自分のもの”になる人に起きる変化
スイングが“自分のもの”になり始めると、
技術よりも先に、心の反応が変わってきます！
結果に一喜一憂しなくなり、
ミスが出ても過剰に不安にならない。
そして、
ここでは、上達の途中で静かに起こる内面の変化だけを取り上げます。
良い球が出ても慌てなくなる
スイングがまだ不安定な頃は、
ナイスショットが出るほど気持ちが揺れます。
「今の感じ、忘れないようにしなきゃ」
「次も同じように打たなきゃ」
そんな焦りが生まれ、
結果的に次の一球でリズムを崩してしまう。
一方で、スイングが“自分のもの”になり始めた人は違います。
それは慢心ではなく、
ナイスショットを、
この変化はとても静かです。
周囲から見て分かるものではありません。
でも本人の中では、
「追いかけなくていい」
「慌てなくていい」
という安心感が、確実に広がっています。
この落ち着きが出てきたとき、
ミスが出てもスイングを疑わなくなる
以前は、
一発のミスでこう思っていなかったでしょうか。
「やっぱりダメだ」
「何か根本的に間違っているのかも」
でも、スイングが自分のものになり始めると、
ミスの捉え方が変わります。
ミスが出てもスイング全体を否定しなくなる。
なぜなら、
この段階では、ミスを“異常”として扱いません。
ただのズレ、ただの誤差として受け取れる。
すると、
焦って直そうとしなくなる。
その場で大きく変えようとしなくなる。
結果として、スイングはさらに安定していきます。
この循環が生まれたとき、
自分の中に、
戻る場所ができた状態なのです。
調子の波を客観視できるようになる
スイングが定まっていない頃は、
調子の良し悪しに振り回されます。
良い日は自信満々
悪い日は全否定
でも、
スイングが自分のものになり始めると、
調子の波を“現象”として見られるようになります。
「今日は少しズレてるな」
「今は噛み合ってないだけだな」
こうした言葉が、
自然と頭に浮かぶようになる。
調子が悪い＝自分がダメ
ではなく、
調子が悪い＝今はそういう日
この距離感が生まれると、
スイングに対する不安は一気に減ります。
そしてこの感覚こそが、
「できた」と「身についた」はまったく別物
ゴルフが難しく感じる最大の理由は、
「できた感覚」と「身についた状態」を同じものだと思ってしまうことです！
一度うまくいった。
手応えもあった。
ここでは、なぜ再現性が積み上がらないのかを、
感覚レベルで整理していきます。
一時的な再現と、本当の定着の違い
一時的な再現とは、
条件が揃ったときにだけ起こる成功です。
- 気分が良かった
- タイミングがたまたま合った
- 余計なことを考えていなかった
こうした要素が重なった瞬間、
問題は、その後です。
定着していない場合、
同じことをやろうとしても再現できない。
一方で、本当に身についた動きは違います。
条件が多少ズレても、大きくは崩れない。
これは才能の差ではありません。
定着とは、
成功体験を“構造として理解できた状態”のこと。
感覚が良かったからではなく、
「なぜ良かったのか」を自分の言葉で捉えられたとき、
なぜ昨日の感覚は今日使えないのか
「昨日は良かったのに、今日は全然ダメ」
この経験、誰にでもあります。
そして多くの人は、
でも、ここに落とし穴があります。
感覚は、
その日の体調・テンション・環境に強く影響されます。
昨日と今日で、
体も心もまったく同じ状態ということはありません。
だから、感覚だけを頼りにすると、必ずズレが生まれます。
代わりに、
「どんな準備で入ったか」
「どんな流れだったか」
という“再現できる要素”を思い出します。
この違いが、
「昨日の感覚が消える人」
と
「積み上がっていく人」
を分けているのです。
上達が“点”で終わる人の共通点
上達が点で終わってしまう人には、
ある共通点があります。
それは、
成功体験を“その場で完結させてしまう”こと！
良い球が出たら満足して終わり
次にどう繋がるかを整理しない
すると、毎回ゼロからのスタートになります。
一方で、積み上がる人は違います。
良い結果が出たときほど、
悪い結果が出たときも、全体を否定しない。
この姿勢が、点を線に変えていきます。
大切なのは、
上手くいったかどうかではなく、
この視点を持てたとき、
上達は偶然から必然へと変わっていきますよ！
スイングが“自分のもの”になり始めるサイン
スイングが本当に変わり始めると、
結果よりも先に「捉え方」が変わりますよ！
完璧でなくても崩れない。
ミスが出ても立て直せる。
そして、
ここでは、
スイングが“自分のもの”になり始めた人だけが感じる具体的なサインを整理していきます。
ミスの原因が言葉で説明できる
以前は、ミスが出ると
「なんかおかしい」
「今日はダメだ」
と、感覚的な言葉しか出てこなかったはずです。
ところが、スイングが自分のものになり始めると違います。
ミスが出た瞬間、
✓「今のは○○がズレたな」
✓「準備の段階で△△が揃ってなかったな」
と、原因を言葉で捉えられるようになる。
ここが大きな分岐点です。
言葉で説明できるということは、
感情の渦中にいない状態です。
もちろん、
すべて正確に説明できる必要はありません。
大まかでいい。
でも、
この感覚が出てきたら、
スイングはもう偶然の産物ではありません。
直そうとしなくても戻せる
ミスが出ると、すぐに直そうとしていませんでしたか？
構えを変える
意識を変える
スイングをいじる
でも、
イングが自分のものになり始めると、
この反応が変わります。
「直そう」としなくなる！
代わりに、一呼吸置いて、
“元の状態”に戻ろうとする。
これは、
だから、
慌てて新しいことを足さない。
大きく変えない。
この「戻れる感覚」は、再現性の土台そのもの。
ここまで来ると、
スイングはもはや不安定な仮の形ではなく、
スイングを「管理」できている感覚
スイングが定まっていない頃は、スイングに振り回されます。
良ければ気分が上がり悪ければ落ち込む
でも、
自分のものになり始めると、
関係性が逆転します。
今日はどんな状態か
今は何を優先すべきか
どこまで許容できるか
こうした判断が、自然とできるようになります。
これは、
技術が完成したからではありません。
だから、
調子に左右されにくい
迷いが長引かない
この感覚を一度味わうと、
ここから先で必要になる「最後の一段」
ここまで来ると、多くの人が一度足を止めます。
以前より安定している。
でも、なぜか“決定的な安心感”には届かない。
実はこの段階こそ、
上達が止まりやすいポイント。
理由はシンプルで、
なぜこの先で伸び悩む人が多いのか
ここまで積み上げてきた人ほど、この先で迷いやすくなります。
なぜなら、
「ある程度できてしまっている」から
大きなミスは減った
感覚も悪くない
でも、
毎回同じとは言い切れない
この状態では改善点が見えにくくなります。
初心者の頃のように「これがダメだ」とはっきり言えない。
かといって、「もう完成だ」とも言えない。
でもその微調整が、
逆にスイングを不安定にすることもある。
これは能力の問題ではありません。
この切り替えに気づけるかどうかが、伸び悩みと突破を分けます。
独学では越えられないラインの存在
この段階になると、情報は十分に持っています。
動画も見てきた
理論も理解している
感覚もある
それでも「確信」が持てない。
理由は
自分のスイングを同じ基準で見続けることが難しいから
独学ではどうしても評価が日替わりになります。
今日は良い
明日は微妙
その繰り返し。
ここで必要になるのは新しい知識ではありません。
この軸がないと、
ここまで来た人にだけ必要な学び
重要なのは、
「誰にでも必要なこと」ではないという点です！
この先の学びが必要なのは、すでにここまで積み上げてきた人だけ。
・自分のスイングを持ち始めている
・再現性の手応えがある
・でも、まだ確信には至っていない
この状態にいる人にとって、
これは、
順番と構造を知ることで初めて手に入るもの。
ここまで読み進めたあなたなら、その準備はもう整っていますよ！
まとめ：次に進む人だけが手に入れるもの
次に進むかどうかは、
焦って決める必要はありません！
ただ一つ言えるのは、
この先には
最後に、
そこへ進んだ人たちが手に入れている感覚についてだけ、お話ししますね。
スイングに迷わなくなる安心
スイングに迷わなくなる、とは
ミスがなくなることではありません
それは、ミスが出ても、
だから、一球ごとに
気持ちが揺れない
判断が早い
修正が小さい
この安心感は練習量では手に入りません。
自分のスイングを信じられる状態
信じられる、というのは
完璧だと思い込むことではありません！
多少ズレても、戻せると分かっている。
だから、
思い切って振れる
逃げなくていい
この状態になると、ゴルフのストレスは一気に減ります。
「本当のゴルフスイング」が必要になる理由
ここまで来た人が、次に知るべきことは一つだけ。
再現性は、
感覚ではなく構造で守るものだということ！
これ以上は、断片的な改善では届きません。
だからこそ、
が必要になります。
ここから先は、
知りたい人だけが進めばいい。
でも、今のあなたは——
本当のゴルフスイングへ！OSを書き換えよう！
ここまで読み進めてくれたあなたは、
もう気づいているはずです。
スイングが安定しない理由は、
才能でも、努力不足でもない。
再現性を「構造として持っていない」だけだということに
ここから先は、
感覚やその日の調子に頼るフェーズではありません。
再現性を“仕組みとして固定する”ことで、
その全体像を、
初めて一つの流れとして整理したのが次の記事です。
▶ 【ゴルフ上達❿】
「本当のゴルフスイング」とは？
従来理論との違いを徹底解説
ここまで来た人だけが、次のステージに進む準備ができています。
また、
新たにゴルフに対する考え方をアップデートしたプラスアルファ版も書いたので、
そちらを希望の方は下記note記事をご覧ください。
上記リンクで開けない人はこちらからでもご覧いただけます。
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