この記事はゴルフの基本「グリップ」の種類と握り方を解説したものです。
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ゴルフスイングの基本であるアドレスを一から学ぼう!6つポイントを画像で解説!
これからゴルフを始める方、色々やってきたけど深い森の中に迷い込んで抜け出せないと悩んでいる方。 色々なレッスンサイトがある中、Five O’clock Golfのホームページ…
の前にご覧いただくと理解が深まります。
基本中の基本となるので、
- 超初心者、初心者の方の指南書
- 経験者の方の見直し用
としてご利用ください。
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簡単にこの記事を書いているやつを紹介します!
ゴルフ歴:30年
ベストスコア:65
ゴルフ指導歴:20年以上
延べ指導人数:多すぎて不明
以後お見知りおきを^^
この記事で分かること
グリップの種類と握り方
![グリップの握り方](https://fiveoclockgolf.com/wp-content/uploads/2022/08/2022080501-1024x538.png)
![グリップの握り方](https://fiveoclockgolf.com/wp-content/uploads/2022/08/2022080501-1024x538.png)
①左グリップ
・フィンガーグリップ
小指の第一関節から人差し指第二、第三関節の間ぐらいにあてがうように握る形。
![画像](https://assets.st-note.com/img/1647469122316-JQEwtLtTRz.jpg?width=800)
![画像](https://assets.st-note.com/img/1647469122316-JQEwtLtTRz.jpg?width=800)
・パームグリップ
手のひらの小指の下側の太い部分から人差し指の第一関節ぐらいにあてがい握る形。
![画像](https://assets.st-note.com/img/1647469121760-cAtDZTgUmS.jpg?width=800)
![画像](https://assets.st-note.com/img/1647469121760-cAtDZTgUmS.jpg?width=800)
スクウェアグリップはツーナックル
ご自分から見て手のこぶし(ナックル)が2つ見えるように握る。
![画像](https://assets.st-note.com/img/1647469122461-4mhn495LWm.jpg?width=800)
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ウィークグリップはワンナックル
ウィークグリップでは左こぶしが一つ程度になります。
左手親指はシャフトの真上あたりにきます。
ストロンググリップはスリーナックル
ストロンググリップでは左こぶしが3~4つになります。
②右グリップ
オーバーラッピンググリップ
右手小指を左手人差し指と中指の間にあてがう。
![画像](https://assets.st-note.com/img/1647469116588-gOdFYrvK9X.png?width=800)
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インターロッキンググリップ
右手小指と左手人差し指を絡ませる。
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テンフィンガーグリップ
10本の指全てでグリップを握る。
![画像](https://assets.st-note.com/img/1647469117500-jYhIJfbY8p.png?width=800)
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右V字の向き
スクウェアグリップ
右手人差し指と右手親指の間に出来る「V字」を右肩の方に向ける。
![画像](https://assets.st-note.com/img/1647469122573-wtEVZRWHuz.jpg?width=800)
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ウィークグリップについて※3/16追記
右手人差し指と右手親指の間に出来る「V字」をご自分のアゴ付近に向けます。
ストロンググリップについて※3/16追記
右手人差し指と右手親指の間に出来る「V字」を右肩の外側に向けます。
右グリップで気を付けること
- グリッププレッシャー
⇒20~30%の強さで握る - 隙間を埋める
⇒空きすぎないように注意
利き手の方が多いと思うので、強く握りすぎに注意しましょう!
グリップのよくあるエラー
![グリップよくあるエラー](https://fiveoclockgolf.com/wp-content/uploads/2022/08/2022080502-1024x538.png)
![グリップよくあるエラー](https://fiveoclockgolf.com/wp-content/uploads/2022/08/2022080502-1024x538.png)
スクウェアグリップ
- 左手こぶしが1つになるもしくは無くなる
- 左手こぶしが3つになるもしくはそれ以上
- 右手を深く握り過ぎる⇒イメージはつまむ感じ
- 指の間隔が空きすぎる
- 力いっぱい握る
ウィークグリップ
- 左手こぶしが2つ以上になる
- 右手を深く握り過ぎる⇒イメージはつまむ感じ
- 指の間隔が空きすぎる
- 力いっぱい握る
ストロンググリップ
- 左手こぶしが3つ以下になる
- 右手を深く握り過ぎる⇒イメージはつまむ感じ
- 指の間隔が空きすぎる
- 力いっぱい握る
グリップの基本編のまとめ
もう一度全てのグリップを振り返ってみましょう!
人にもよりますが、慣れるまでに2週間~1ヶ月ぐらいかかるでしょう。
特に上記「グリップのよくあるエラー」で示したものを注意し、ある程度打てるようになるまで毎回チェックしましょう!
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最後までご覧いただきありがとうございました!
またのご来店をおまちしております^^
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