ゴルフ超初心者、初級者へ!Five O’clock Golfでスイングを学ぼう!その④「ハーフスイングを覚えよう!」

Golf Half Swing
  1. アドレスを作ろう!
  2. 腰~腰の小さなスイングで回転を学ぼう!
  3. コックを覚えよう!
  4. ハーフスイングを覚えよう!←今回はここ!
  5. フルスイングを覚えよう!

①アドレス、②腰~腰のスイング、③コックと解説してきました。

今回は「ハーフスイング」の解説をしたいと思います。

今回解説する「ハーフスイング」はスイングの基本を総合的に学べるスイングとなります。前回までの動きはもちろん、今回は体重の位置も解説します。

ハーフスイングが出来るようになれば、初心者であればより安定したショットを、初級者であれば100切り中級者も90切りを目指せます。

ぜひFive O’clock Golfでスイングを学んでください!

前回までの動きに不安を感じている方は『Five O’clock Golfのスイング相談室』をぜひご利用ください。相談だけでしたら『¥1,100』でお受けしています。

ファイブ

簡単にこの記事を書いているやつを紹介します!
ゴルフ歴:30年
ベストスコア:65
ゴルフ指導歴:20年以上
延べ指導人数:多すぎて不明
以後お見知りおきを^^

この記事で分かること

初心者、初級者の方へ!~さあ、スイングを作ろう!ハーフスイング編~

ハーフスイングを覚えよう!

  • 腰~腰の動き+V字縦コック
  • 背骨軸回転
  • 右股関節⇒左股関節
  • タイミングをつかもう!

腰~腰の動き+V字縦コックを融合!

「腰~腰の小さなスイングで回転を学ぼう!」+「コックを覚えよう!」を融合させていきます。

そう考えると難しく感じるのかもしれませんが「腰~腰の動き、コック」を理解出来ていれば大丈夫なので、安心して取り組んでもらえればと思います。

不安な場合は「腰~腰の小さなスイングで回転を学ぼう!」と「コックを覚えよう!」で復習してみてください。

コックを覚えよう!」にはYouTube動画を新たに作成したので、ご覧いただければより理解が深まると思います!

百聞は一見如かず!早速動画を見て頂きましょう!

では、ポイントと注意点を挙げてみます。

【守って欲しいポイント】

  • 左腕が地面と平行(トップ)右腕が地面と平行(フィニッシュ)
  • 左腕が地面と平行(トップ)までにコックを完成させる途中「半分ぐらい」からコックを開始する
  • 右腕が地面と平行(フィニッシュ)までにリコックを完成させる

【良くあるミス】

  • スイングが大きすぎる
  • 両肘が曲がる⇒たわむ程度はOK
  • 力が入り過ぎる

細かくポイントと注意点を挙げましたが、今はキレイなボールを打つことよりも、腰から腰の小さなスイングとコックを意識して練習しましょう。

え~と、構えて、腰から腰で、そしてコック、、、
当たらなくてもよい!(ブンッ×10)
よし!

ファイブ

え、あ、う、うん、その調子^^;
(そんなに当たらないものか、、、)

背骨軸回転でスイングチェック!

日常生活で”背骨”を意識して過ごすことはまずありません。しかし、ゴルフでは重要な役割を担っています。

背骨は体の後ろ側(背中側)にあります。これは大きなポイントとなるので覚えておいてください。

では、2つの画像で詳しくみていきます。

「回転イメージ図」はまさにこの章の根幹だと思ってください。背骨を中心に体が動いていることが分かると思います。

続いて「正面から見た時の回転図」をご覧ください。こちらは肩のラインと腕、グリップで出来る三角形を現した図です。

背骨を中心として回転することにより、三角形が保てます。

あれ?どんな感じだった?という方は下記リンクより動画を見なおしてみてください!

もう一度「動画をチェック」する。

【守って欲しいポイント】

  • 背骨を中心に回転しているか?
  • 三角形が保てているか?

【良くあるミス】

  • 胸骨(胸の骨)で回転している⇒背骨の位置がズレる
  • 三角形が崩れる

軸回転は知識として知っておいてください。知っているだけで間違った動きになり難くなります。

背骨を意識すると回転しやすいかも!

ファイブ

上での説明したけど、知っているのと知らないのとでは、
大きく違ってくるからね^^

もしも迷ったら「Five O’clock Golfの相談室」をご利用ください。

右股関節⇒左股関節「その①トップまで」

実は右股関節⇒左股関節は上記の「軸回転」と同じイメージです。この部分は少し難しいので二つに分けて解説します。

まずはトップまで!

え?右股関節⇒左股関節って体重移動では?と思う方もいるでしょう。

そうです、間違っていません。もう一度軸回転をチェックしてみましょう!

上記軸回転で使った画像と同じものです。順を追ってみていきましょう!

迷ったら動画をチェック!

もう一度「動画をチェック」する。

  1. アドレスでは肩と腰は重なっている
  2. テークバック初期は肩のみ動いている
  3. 回転が進むと腰も回転し始める
  4. トップ(肩90°)の時点で腰の右側(右腰の上)に「肩」がいる右股関節に移動している

いかがでしょうか?理解出来たでしょうか?

軸回転の時と同じ画像で解説したので、イメージしやすかったのではないでしょうか?

この章の冒頭でお話しした、軸回転と同じという意味がお分かりいただけたと思います。

トップでは右に体重が移っていることが分かると思います。

え~と、肩はココで腰はココだから、、、
あっていますか?

ファイブ

お!あってるよ!凄いね!(ちょっとビックリ、、、)
でも、肩と腰の位置を確認したのはなぜ?^^;

右股関節⇒左股関節その②「フィニッシュまで」

続いてトップからフィニッシュまでの動きを解説したいと思います。

トップからフィニッシュまでの動きを一言で言うと、

背骨がズレないように左股関節に乗る⇒体重も左へ移動している

これはアドレスからトップまでの動きにも言えることですが、特にトップからフィニッシュの動きでズレる方が多くいらっしゃいます。

では、動いて欲しい順番を順を追って解説します。その後、起こりやすいミスを挙げてみます。まずは画像をご覧ください。

もう一度「動画をチェック」する。

グリップ(手、腕、クラブ)の動きを分けて考えてみます。
①がハーフスイングのトップ、⑤がハーフスイングのフィニッシュです。
※番号は上記画像と連動しています。

体の動き

  1. トップ⇒肩90°、腰45°
  2. 肩と腰の角度をキープして回し返す
  3. 腰正面(0°)の時、肩は45°
  4. インパクト⇒肩0°、腰-45°
  5. 腰正面(-90°)、肩(-45°)

グリップ(手、腕、クラブ)の動き

  1. トップ⇒腕は右肩の前(V字縦コック)
  2. 少しずつV字に沿って降りてくる
  3. V字に沿って降りてきて、みぞおち前ぐらい
  4. インパクト⇒アドレスの位置
  5. 徐々にV字の左方向へ上がり始める⇒左肩前

続いて起こりやすいミスを挙げてみます。

【起こりやすいミス】

  • 軸がズレる⇒軸回転を意識する
  • 肩と腰の角度の差が崩れる⇒インパクト過ぎまでキープ
  • グリップが体の外に外れる⇒グリップ、腕はV字縦コックの動きをしている
  • 体とグリップが離れすぎる⇒練習しながらバランスを整えていく

少し難しかったかもしれませんが、体の動きの根幹の部分なので頑張ってついてきてください!

ちょっと分からない、、、という方は「Five O’clock Golfの相談室」をご利用ください。

迷ったら動画をチェック!

もう一度「動画をチェック」する。

むずかしぃ~
でもスイングの形は見えてきました!

ファイブ

うん、ちょっと難しかったかもしれないね^^;
でも、スイングの根幹の部分だから、頑張ってついてきてね!

・・・肩がここで腰がここで、、、
あれ?肩はどこだ、、、むずっ

ファイブ

大丈夫かな~^^;

タイミングをつかもう!

多くの方が苦労するところだと思います。

プロ、上級者、僕たちでも毎回同じタイミングで打てているのか?と聞かれると、正直打てているとは言えません。

それだけ難しいところだと言えます。

では、タイミングをつかむイメージをいくつか挙げてみます。

  • 「1,2の3」のような掛け声をかける
  • V字縦コックを止めずに行い、それをタイミングとする
  • ご自分の歩くペースをタイミングとする
  • メトロームを使って心地よいタイミングを探す
  • 好きな音楽のテンポを利用する

上記のように色々考えられますが、自分に合うものを探す必要があります。

ここでもう一度動画をチェックしてみましょう!

何かヒントになるものがあるかも!?

もう一度「動画をチェック」する。

これが合う!というものがあれば分かりやすいですが、タイミングに関しては自分で探すしかありません。

練習しながらつかんでいきましょう!

音楽をよく聞くから、お気に入りから探そっ♪

ファイブ

うん、音楽もいいね!

、、、肩、、、腰、、、
!?タイミングまで、、、T_T

ファイブ

お~い、大丈夫?^^;
じゃあ、居残り練習だね^^

え!?いや、、、

ファイブ

・・・

ハーフスイングを覚えよう!のまとめ

  1. アドレスを作ろう!
  2. 腰~腰の小さなスイングで回転を学ぼう!
  3. コックを覚えよう!
  4. ハーフスイングを覚えよう!←今回はここ!
  5. フルスイングを覚えよう!

今回はハーフスイングを解説しました。下記にリンクを貼っているので、繰り返し学習にご利用ください^^

最後にもう一度動画をチェックしてみましょう!

もう一度「動画をチェック」する。

今回はボリュームが多く大変だと思いますが、一つずつ繰り返し取り組んでもらえれば必ず出来るようになるので、頑張ってください!

もしも迷ったら「Five O’clock Golfの相談室」をご利用ください。

応援しています!

では、最後までお付き合いいただき、ありがとうございました!

またのお越しをお待ちしております^^

次に読みたい記事

①ここでアドレスをチェックしてみませんか?下記記事をご覧ください!

②後日アップ予定記事⇒「ゴルフ超初心者、初級者へ!Five O’clock Golfでスイングを学ぼう!その⑤フルスイング編

③それまでの間、下記記事で苦手克服に取り組んでみてください!

応援しています!

Five O’clock Golfの宣伝

最後にFive O’clock Golfの宣伝をさせてください。

Five O’clock Golfでは「ゴルフお悩み相談室」の運営、「ゴルフ用品」の紹介、「PGMゴルフ場の会員権の紹介」をやっています。

ゴルフお悩み相談室

ゴルフについてのお悩みでしたら何でもご相談ください!

これまでもゴルフスイングはもちろん、ゴルフ用品について、ゴルフについての方向性などご相談いただいています。

ゴルフ用品

Five O’clock Golfがおすすめする商品や、話題になっている商品を紹介しています。Five O’clock Golfでは各商品の詳しい解説も行っているので、ぜひご覧ください!

PGMゴルフ場の会員権紹介

PGMゴルフ会員権の紹介も行っています。ちょっと気になるPGMゴルフ場がある、視察してみたいPGMゴルフ場がある場合はぜひご相談ください!

Five O’clock Golfに相談する

紹介可能ゴルフ場は下記リンク先をご覧ください。

Five O’clock Golf企画!今がチャンスのゴルフ場会員権!

【2022年9月30日までの限定プラン!】

通常715,000円(税込)➡605,000円(税込)に割引

通常(複数2口)1,210,000円(税込)➡1,100,000円(税込)に割引
※更にお好きなボール1ダースを夫々に進呈(場内販売ボールより)

ライオンズカントリー倶楽部が気になる方は今がチャンスです!ぜひこの機会にご検討ください!

Five O’clock Golfに相談する

Golf Half Swing

この記事が気に入ったら
いいね または フォローしてね!

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!

コメント

コメントする

CAPTCHA


この記事で分かること