夏ゴルフで快適にプレーするための5つのコツ|2023年も暑い夏になる!

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夏ゴルフ アイキャッチ

2023年の夏も例年になく暑くなるでしょう!

とはいえ、ゴルフにレジャーに行くと思います!

そんな夏のゴルフには、

  • 暑さや日差しで熱中症にリスクがある
  • 脱水症状のリスクがある
  • 暑さでプレーに支障が出る
  • 汗でグリップが滑る

等、健康面のリスやの他プレー面でも気を付けることが多くあります。

そこで、夏のゴルフで快適にプレーするための5つのコツをご紹介します。

この記事を書いた著者の紹介です。

ファイブ

ファイブ

ゴルフインストラクター兼ブロガー

ゴルフ歴:30年

ベストスコア:65

ゴルフ指導歴:20年以上

延べ指導人数:2,000名以上
(内競技会優勝者多数)

暑い夏のゴルフを健康で快適にプレーできる内容となっているので、ぜひ最後までご覧ください。

また、夏のゴルフで快適にプレーするためのおすすめグッズを紹介する記事を書きました!

こちらも併せてご覧ください。

この記事で分かること

夏ゴルフで快適にプレーするために水分補給をこまめにする

夏ゴルフ 快適

夏のゴルフでは、汗や呼吸で水分が大量に失われます。

そのため、水分補給は必須です。

水分不足は、

  • 熱中症のリスク
  • 集中力、判断力の低下
  • 筋肉の疲労やけいれん

など、プレーに悪影響を及ぼします。

水分補給はのどが渇いてからでは遅いので、こまめに行うようにしましょう。

経口補水液やスポーツドリンクなどで塩分やミネラルの入った飲み物がおすすめです。

ゴルフではどのように飲む?

理想は毎ホール飲むことです。

のどが渇いてからでは遅いと思ってください。

ハーフで最低ペットボトル1本、ラウンド2~3本飲むようにしてください。

もう一点、氷のう等の頭や体を冷やすものを用意すると良いですね!

その他のおすすめアイテム

塩分不足を補う補助食品なども用意できると良いでしょう。

いざという時に役に立ちますよ!

夏ゴルフで快適にプレーするために日焼け止めや帽子などで紫外線対策をする

夏ゴルフ 日焼け止め

夏のゴルフでは、紫外線が強くなります。

紫外線は肌の老化やシミ、皮膚がんなどの原因になるだけでなく、目や免疫系にもダメージを与えます。

紫外線対策としては、

  • 日焼け止めや帽子
  • サングラス
  • 長袖や長ズボンなどで肌をカバーする

ことが重要です。

日焼け止めは、

SPF50以上(PA++++)以上のものを選び、汗で流れないように定期的に塗り直しましょう。

おすすめ日焼け止めクリーム

中でもおすすめなのが「アネッサパーフェクトUVスキンケアミルク」です。

使って分かる最高品質だと思っています!

おすすめ帽子やインナー

おしゃれなアディダスの帽子、機能性優れたデサントの帽子、ハンチングが好きな方向けのメッシュ素材の帽子等がおすすめです!

インナー類はミズノの「バイオギア ソーラーカットスーパークール」が最高です!

これ以外考えられないという商品だと思いますよ!

某有名商品とは一味違ったき心地を堪能できます。

おすすめサングラス

オークリーのサングラスは、

  • 見た目
  • 機能性
  • 携帯性
  • かけ心地

全てにおいて最高品質です。

ぜひ使ってみてください。

夏ゴルフで快適にプレーするために服装は通気性と吸湿性の高いものを選ぶ

夏ゴルフで 服装

夏のゴルフでは、服装も快適さに影響します。

暑さや汗でムレたり、べたついたりすると不快感が高まります。

服装は通気性と吸湿性の高いものを選ぶことがおすすめです。

通気性と吸湿性の高い服は、

  • 空気や水分を通しやすい
  • 肌にべたつきにくい
  • 乾きやすい

という特徴があります。

最近のゴルフウェアには「吸汗速乾」のタグが付いたものが増えているので、購入の際にはチェックするようにしてください。

おすすめゴルフウェアメーカー「キャロウェイ」

現在アメリカツアーに参加している「西村選手」、飛ばし屋として男子日本ツアーの中心的選手になりつつある「河本選手」が着ていることで有名です。

詳しくは下記リンク先の「キャロウェイ公式ページ」をご覧ください。

\今なら「キャロウェイゴルフ オリジナル相葉雅紀グローブホルダー」がもらえる!/

ヴィクトリアゴルフの通販サイト

Five O’clock Golfおすすめゴルフ専門オンラインショップです。

ゴルフウェアはもちろん、ゴルフクラブも豊富に取り揃えているので、ゆっくりとショッピングを楽しめますね!

夏ゴルフで快適にプレーするためにゴルフバッグは軽量で機能的なものを選ぶ

夏ゴルフ ゴルフバッグ

夏のゴルフでは、ゴルフバッグも重要なアイテムです。

ゴルフバッグは重いと体に負担がかかりますし、機能的でないと必要なものが入らなかったり取り出しにくかったりします

ゴルフバッグは軽量で機能的なものを選ぶことがおすすめ

軽量で機能的なゴルフバッグは、素材やデザインに工夫がされており、重さを軽減しながらも収納力や使い勝手を高めています。

ポケットや仕切りの数や位置、開閉方法などにも注意しましょう。

Five O’clock Golfおすすめゴルフ専門オンラインショップ「ヴィクトリアゴルフの通販サイト」

ゴルフ専門オンラインショップらしく、数多くのメーカーを取り扱っています。

Five O’clock Golfのおすすめは、

ゴルフクラブと合わせる」、もしくは「ゴルフクラブを作っていないメーカー」を選ぶこと!

実際、僕のクラブは「スリクソン」ですが、キャディバッグは「アディダス」のものを愛用しています。

あなたのお気に入りのメーカーを探してみましょう!

夏ゴルフで快適にプレーするためにゴルフシューズは通気性とクッション性の高いものを選ぶ

夏ゴルフ シューズ

夏のゴルフでは、ゴルフシューズも快適さに影響します。

ゴルフシューズは通気性とクッション性の高いものを選ぶことがおすすめ!

通気性とクッション性の高いゴルフシューズは、

  • 防水性
  • 透湿性
  • 快適性

が優れており、汗やムレを軽減できます。

また、クッション性が高いと足への衝撃を和らげ、

疲労や痛みを軽減できる!

素材やデザインにもこだわりましょう。

Five Oclock Golfのおすすめゴルフシューズメーカー「ecco」

なんといってもゴアテックス搭載シューズが最高です!

人によってはドライバーを買い替えるぐらいの効果を感じる方もいらっしゃいます。

そんな中、Five Oclock Golfのおすすめeccoのゴルフシューズは「C4」です。

その他おすすめメーカー「フットジョイ」

ここのゴルフシューズは間違いない!

そんなメーカーです。

ファイブも以前はここのシューズを履いていました!

まとめ:夏のゴルフで快適にプレーするための5つのコツ

夏ゴルフ まとめ

夏のゴルフで快適にプレーするための5つのコツと、それに役に立つ夏ゴルフグッズを紹介しました。

今年も間違いなく暑い夏を迎えることになります。

そんな暑い夏も、

快適にプレーできるコツを夏グッズで乗り切ろう!

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